Psicoterapia
Psicoterapia focalizada en lo afectivo
Trabajamos en nuestra consulta de Psicología en Madrid desde un modelo de Psicoterapia Psicodinámica de base antropológica y focalizada en el trabajo con lo afectivo.
Lo que quiere decir que intervenimos tratando de modificar la base afectiva sobre la que se asientan los problemas mentales, que suele ser inconsciente o difícilmente accesible, para un cambio profundo y genuino.
Se trata de una terapia más vivencial tanto a través de la proyección y representación simbólica de experiencias, de la reparación en la relación y a través de la expresión verbal y su poder de arrastre afectivo.
Así a través de las herramientas de la psicología profunda diseñamos un espacio donde poder expresarte libremente y conectar contigo mism@ salvando las barreras habituales, con tus sentimientos, revivir y elaborar experiencias y ensayar nuevos modos de ser en un entorno seguro, acompañad@ del terapeuta que te ayuda tanto a elaborar los contenidos mentales como desempeñando distintos roles que necesites para tu sanación en la relación.
Esta terapia podría ser para ti si buscas algo que sea potencialmente transformador, si sientes que con otro tipo de terapias no has alcanzado los resultados deseados, te conoces más o has aprendido a llevar mejor tus problemas o gestionarlos pero te gustaría cambiar de manera más amplia tu personalidad, tus tendencias de comportamiento o formas de sentir.
Además eres una persona introspectiva, sensible, que le gusta profundizar en sí misma, en sus sentimientos, y entenderse. Y tienes capacidad para trabajar de manera autónoma, te gusta “ser el protagonista principal de tu propio crecimiento”.
¿En qué te puedo ayudar?
Se ofrece psicoterapia para adultos, adolescentes y niños para todo tipo de problemas y de manera presencial en Madrid, en el barrio de Chamberí y Argüelles.
No nos enfocamos en el tratamiento de patologías o problemas concretos pues entendemos que más allá de las apariencias o síntomas comunes cada caso es distinto y requiere una atención personalizada.
La adecuación al tratamiento es algo que valoramos en las primeras entrevistas.
Algunas de las problemáticas más comunes por las que se suele consultar son:
● Ansiedad, depresión
● Problemas de autoestima
● Hipersensibilidad al juicio externo
● Miedos, ataques de pánico
● Fobia social
● Inseguridad
● Sensación de vacío o falta de propósito
● Obsesiones, autoexigencia
● Problemas en las relaciones
● Traumas
● Malestar general de origen psicógeno o psicosomático
● Situaciones de crisis, pérdidas, duelo...
● Trastornos de personalidad
● Insatisfacción vital en general
● ...
Saber más acerca de la terapia
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se consigue el cambio?
A través de las herramientas de la psicología profunda diseñamos el espacio terapeútico de tal manera que se convierta en un espacio de juego o simbólico (o de representación a través de la palabra y la relación), y de alta significación e intensidad emocional para la persona.
Así podemos definirlo como el espacio del “como si” simbólico, un espacio lúdico y dramático en el que todo lo que se haga y diga es representación, supuestamente intrascendente, reversible, sin valor real y mero juego (Luis Cencillo).
Donde puedas expresarte libremente, conectar contigo mism@ salvando las barreras habituales, revivir experiencias y ensayar distintas formas de ser en un entorno seguro acompañad@ del terapeuta que te ayuda tanto a elaborar los contenidos mentales, como ejerciendo distintos roles o funciones que necesites para tu sanación en la relación, permanentemente conectado con el trasfondo afectivo en el aquí y ahora de la sesión.
¿En qué se diferencia del psicoanálisis tradicional?
Las corrientes tradicionales del psicoanálisis o psicoterapia psicoanalítica han puesto el foco en conseguir que la persona haga consciente lo inconsciente (descubrir pensamientos y afectos ocultos o reprimidos para la propia persona), para elaborar el conflicto y superar la neurosis. Para conseguir esto el terapeuta ayuda sobre todo a través de la interpretación o desvelamiento de estos contenidos en el momento oportuno, forzando a la persona a hacerse cargo de los mismos.
Nosotros entendemos qué si bien “el hacer consciente lo inconsciente” suele formar parte del proceso de sanación, no es más que un eslabón de un proceso mucho más complejo, y que tiende más bien a surgir de manera espontánea en el momento oportuno, contribuyendo a la integración y estabilización del cambio.
Si bien nos servimos en parte de la teorización psicoanalítica para entender las problemáticas de las personas que consultan, y compartimos ciertos aspectos del encuadre o modo de estructurar el tratamiento (tal como no dirigir el discurso del paciente, entre otros) nos diferenciamos bastante en la forma de intervenir que está más orientada a promover el crecimiento, despertando las tendencias naturales hacia la autosanación que se activan cuando una persona se reúne con otra con un objetivo terapeútico.
El proceso se vive más como centrado en sentir y conectar de manera profunda con nosotros mismos y en la relación, vivenciar, intentar nuevas soluciones, elaborar lo que va surgiendo y a la vez dejarse llevar, “tu inconsciente lleva el timón”, sólo él puede marcar los pasos a seguir para tu sanación.
Prestamos atención a lo que se mueve aquí y ahora a nivel afectivo en la persona pero que no se ve únicamente como la repetición del pasado o la historia de la persona sino que es un presente continuamente actualizado, un futuro en construcción.
Tampoco nos orientamos con el fin de que la persona se conozca a sí misma (ya que además la identidad es algo cambiante) o entienda los motivos de lo que le sucede, aunque se puedan obtener estos beneficios secundariamente.
¿Cómo es el proceso?
Inicialmente tendremos una o dos entrevistas para conocernos y valorar la adecuación para trabajar juntos.
Si acordamos iniciar el tratamiento se propone un plan de trabajo con una frecuencia de sesiones que varían de una a dos por semana, dependiendo de las necesidades.
Suele haber una fase inicial cuya duración es indeterminada pues depende de cada persona, en la que se va instaurando el proceso y la relación terapeútica.
Proponemos un espacio en el que puedas sentirte cómod@ para conectar contigo mismo, expresarte con libertad y ser escuchad@/ escuchar-te de manera profunda y sin juicios, salvando las barreras habituales.
Aunque como decimos, cada proceso es distinto pues depende de las características de cada persona y de su tipo de problemática. Así hay personas con las que se llega a profundizar más y otras con las que trabajaremos a un nivel más superficial.
¿Cuál es la duración de la terapia?
La duración de la psicoterapia no es algo que se pueda establecer de antemano pues cada caso es distinto, aunque normalmente se requiere cierto tiempo (no se puede cambiar la personalidad en unas pocas sesiones), tampoco tiene porque alargarse años necesariamente, hay personas que pueden necesitar meses, otras varios años, aunque la media suele estar en 2 o 3 años.
Tampoco todo el mundo necesita reestructurar su personalidad de manera profunda para resolver satisfactoriamente sus problemas, hay personas que sólo necesitan un apoyo u orientación para reencauzar su vida, y esto sí puede hacerse en pocas sesiones.
¿Hasta qué punto es posible cambiar?
El cambio o mejora sustancial es posible incluso en los trastornos más graves, aunque es difícil determinar o predecir hasta qué punto se va a beneficiar una persona de la psicoterapia pues es algo que depende de muchos factores no sólo del terapeuta.
Así va a depender de los recursos de la persona, su grado de motivación e implicación, la edad (a partir de cierta edad es más difícil reestructurar la personalidad o cambiarla de manera profunda), el ajuste de la pareja terapeútica o el momento vital concreto.
Además para el aprovechamiento de las sesiones va a ser también muy importante el tiempo que se dedique no sólo a la terapia en sí sino a la elaboración entre sesiones.
¿Cómo sé si esta terapia es para mí?
Algunas orientaciones para saber si esta terapia es para tí podrían ser:
- Buscas algo que sea realmente transformador, no un simple alivio a un malestar concreto.
- Eres una persona sensible, te gusta profundizar en ti mismo, en tus sentimientos y entender los motivos de tu comportamiento, y tienes cierta capacidad de introspección y para el trabajo de manera autónoma.
- Estás dispuesto a comprometerte en tu proceso de crecimiento, invertir tiempo y esfuerzo para resolver tus problemas.….
En cambio podría no ajustarse a tus expectativas si:
- Buscas que te digan que hacer, te den pautas o consejos para resolver tus problemas, sin comerte demasiado la cabeza.
- Buscas que el terapeuta sea una persona muy activa, que hable bastante, te de herramientas y dirija el proceso, así como sentir de manera continua su apoyo o empatía.
- Te cuesta tolerar los espacios de silencio o no le ves utilidad a la terapia si el terapeuta habla poco.
¿Cuál es el coste de la terapia?
El coste de las sesiones depende de la frecuencia de sesiones que se precisen y el tipo de tratamiento. También es algo que acordamos en las primeras entrevistas en función de las posibilidades de cada persona.
Las sesiones en general tienen una duración de 50 minutos.
Se ofrecen sesiones desde 40 eur.
La primera entrevista sólo 30 eur.
**Si estás pasando por dificultades económicas no dudes en consultar y veremos las posibilidades de adaptarnos.
Plantéame las preguntas que quieras y estaré encantada de responderte
También puedes adquirir más información acerca de mi manera de trabajar consultando mi blog
Te dejo el enlace a algunos de los artículos sobre psicoterapia:
El privilegio de una vida es convertirte en quien realmente eres.
Psicoterapia para niñ@s
Psicoterapia infantil en Madrid (Chamberí, Argüelles)
Psicoterapia de juego para niños en Madrid
Los niñ@s tienen la capacidad para conectar con lo afectivo de manera natural, de hecho son pura afectividad y su modo de expresión suele ser muy simbólica, a través del juego, dibujos, más que a través de la palabra.
Por ello la terapia con niñ@s suele ser a través del juego, que les permite expresar y representar todo su mundo interno, incluido aquello que les resulta conflictivo o traumático.
En mi experiencia de trabajo con niñ@s me ha sorprendido su facilidad para el cambio, y para aprovechar los recursos de la terapia, utilizan de manera espontánea el juego (haciendo partícipe al terapeuta) para elaborar lo que les aqueja y proseguir su crecimiento.
Su forma de manifestar el malestar tampoco suele ser a través de la palabra, si no que pueden surgir problemas de conducta, dificultades para conciliar el sueño, pesadillas, miedos…etc entonces hemos de prestar atención a cualquier alteración para intervenir tempranamente.
En el proceso de terapia se trabaja de manera conjunta con los padres, ya que los niñ@s son muy dependientes de su entorno familiar. Así se programan sesiones periódicas con los padres donde compartimos aspectos como su evolución, y cooperamos para la mejora general del bienestar del niño.
Inicialmente también hacemos una evaluación al niñ@, que suele conllevar al menos 3 sesiones, más otra de devolución, que nos permite entender lo que le sucede y orientarnos en su tratamiento.
**Primera entrevista sólo 30 eur
*Sesiones desde 40 eur
Psicoterapia para adolescentes
Psicoterapia para adolescents en Madrid (Chamberí, Moncloa)
La adolescencia es una etapa decisiva en el crecimiento, por un lado es como una recapitulación de la infancia, una nueva oportunidad para resolver aspectos que quedaron pendientes en esta fase, y a la vez el proceso madurativo final para el establecimiento del carácter y una identidad propia.
La terapia con adolescentes debe servir para ayudarles a transitar esta etapa con éxito, respetando su necesidad de independencia.
Llámame o escríbeme si deseas concertar una cita de psicoterapia en Madrid.
**Primera entrevista sólo 30 eur
*Sesiones desde 40 eur
Echa un vistazo a los últimos artículos del blog
MÁS ALLÁ DE LA EMPATÍA Y DE SENTIRSE ENTENDIDO EN PSICOTERAPIA
El sentirse entendido parece algo terapeútico por sí mismo, así muchas personas acuden a psicoterapia con este objetivo. Sin embargo esta empatía para que tenga su efecto requiere mantener cierta tensión o equilibrio entre como la persona se percibe y lo que le devuelve el otro.
“SOLO EL FIN DEL MUNDO” Y EL CONFLICTO FAMILIAR
La película “Solo el fin del mundo”(2016) de Xavier Dolan, es una historia de ausencias y reencuentros, parecido a algo que casi todos experimentamos alguna vez en la vida, el alejamiento de la vida familiar en la adolescencia para forjar la propia identidad, o puede darse más adelante
AVANCES EN PSICOTERAPIA: EL MODELO PSICODIALYTICO DE LUIS CENCILLO
Luis Cencillo (1923- 2008), a través de su extensa obra de más de medio centenar de libros desarrollo todo un modelo de psicoterapia y de comprensión del ser humano, desde una base dinámica y antropológica
LA PEOR PERSONA DEL MUNDO: O como encontrarse en un mundo de espejos
La peor persona del mundo (2021) nos introduce en las vivencias de una joven llamada Julie, ya casi en la treintena, que sufre de algo muy habitual en los tiempos actuales y es la dificultad de encontrar un sentido a su vida, de encontrarse, de definir su identidad.
EL INADAPTADO: Una metáfora de la insatisfacción en la posmodernidad
La película El inadaptado (2006) nos muestra el escenario de un mundo tan aparentemente ideal como ilusorio o irreal, donde ni siquiera la muerte existe, y todo sucede en un bucle sin fin.
¿ESTÁ EL SER HUMANO DESTINADO A SENTIRSE INSATISFECHO?
El deseo en el ser humano parece algo que nunca se acaba de satisfacer (“deseo incolmable”) o nos deja en cierto modo decepcionados en su consecución o nos puede llegar a obsesionar alejándonos de nuestros quehaceres vitales, y de una participación sana en la realidad.